Постарайтесь честно, не лукавя перед самим собой, ответить на все 15 вопросов предлагаемого теста. Критерии оценок: Отвечая на каждый вопрос, вы можете выбирать всего лишь один из вариантов ответов: "никогда" - 1 очко, "редко" - 2 очка, "иногда" - 3 очка, "часто" - 4 очка.
Итак: Обладаете ли Вы способностью посмотреть на себя со стороны? Захлестывают ли Вас эмоции? Ищете ли Вы одобрения по поводу ваших поступков у всех своих знакомых? Боитесь ли Вы оставаться в одиночестве? Пытаетесь ли Вы избегать неловких ситуаций и людей, при общении с которыми испытываете дискомфорт? Возникают ли у Вас ощущение, что Вы не контролируете ход своей жизни? Считаете ли Вы, что ощущение подавленности - это признак слабости? Бывает ли так, что Вы себе не нравитесь? Не думаете ли Вы, что стопроцентно хорошие отношения с людьми в принципе невозможны? Впадаете ли Вы в депрессию? Возникает ли у Вас чувство изолированности от окружающего мира? Не кажется ли Вам, что ваши знакомые не очень хорошо о Вас отзываются? Бывает ли у Вас такое чувство, что Вы уже никому ничего не можете дать? Избегаете ли Вы контактов с людьми? Испытываете ли Вы недовольство самим собой и затаиваете ли раздражение?
А теперь подсчитайте набранные вами очки.
Вы набрали МЕНЕЕ 20 ОЧКОВ? Это может означать, что Вы - рациональный и, пожалуй, осторожный человек. Вот только Вам, возможно, не хватает некоторой оригинальности и блеска. У Вас ОТ 20 ДО 30 ОЧКОВ? Вы - здоровый и уравновешенный человек. Однако Вас характеризует недостаточная гибкость как в решении некоторых важных вопросов, так и в отношениях с людьми.
Если у Вас ОТ 30 ДО 45 ОЧКОВ, это может означать, что Вы часто страдаете от сомнений, от неудовлетворенности жизнью. Постарайтесь смириться с тем, что на свете нет совершенных людей, и учитесь показывать себя с лучшей стороны. Если у Вас ОТ 45 ДО 60 ОЧКОВ, то это может свидетельствовать о том, что Вы слишком близко принимаете все к сердцу. По-видимому, наступил момент, когда Вам следует полностью пересмотреть Ваш образ жизни!