Самомотивация.

Автор: Из книги В. Пичугина «Эмоциональная устойчивость, техники развития»

Позитив

Многие менеджеры создают позитивную мотивацию в работе самостоятельно, особенно это важно, когда нужны ресурсы для повышения интенсивности и результативности в работе. Делается это следующими способами.

1. Создание «конфетки», «красивой упаковки» результата или процесса.

Например, сдам отчёт – схожу в ресторан. Главное, чтобы было вознаграждение по достижению результата. Ослик идёт за морковкой, висящей на палке, которую держит наездник. Повесьте себе такую морковку сами, она поможет, пока вы будете продвигаться к намеченной цели. То есть полезно поддерживать мотивацию в процессе выполнения работы, а также знать, какая «конфетка» ожидает после.

2. Легкое начало.

Нельзя делать первые шаги очень трудными и тяжёлыми. Если что-то начинается легко и хорошо получается, то возникает естественное желание продолжать. Мы хотим делать то, что умеем делать хорошо то, что получается. Например, если в спортзал приходит новичок и его сразу нагружают по максимуму, то получив пару травм и боль во всех мышцах, он понимает – совсем тяжело, и перестаёт посещать занятия. Тяжесть, боль в теле, как правило, сопровождается негативными эмоциями. Лёгкое начало, интерес к делу, вызывает положительные эмоции, что является дополнительной мотивацией к достижению цели.

3. Позитивный опыт.

Поддержкой может быть ранее полученный позитивный опыт. Часто, одно воспоминание успеха, рождает желание его повторить. Так, спортсмены, получив один раз золотую медаль, стремятся снова и снова встать на высшую ступень пьедестала. Менеджеры сделавшие прекрасный проект, который принёс много денег, положительных эмоций, переживаний работы в сплочённой команде, радостью берутся за новые проекты, помня об успехе предыдущего.

4. Внешняя поддержка.

Как дополнительная мотивация, полезна внешняя поддержка, которую нужно организовать. Некоторые менеджеры просто договариваются говорить друг другу слова поддержки, замечать успехи, даже самые маленькие. Это мощная эмоциональная поддержка заряжает энергией, создаёт позитивный настрой в коллективе, поддерживает нужный уровень энергетики.
Организация

1. Ввязаться в работу, как кинуться в бой.

Просто начать интенсивно работать. Иногда бодрое начало за счёт высокой энергетики организует на быструю и эффективную деятельность. Если проводить аналогию со спортом, лыжник может «взять хороший старт», что обеспечивает быстрое продвижение к цели.

2. Цейтнот: высокая нагрузка.

Некоторых людей наилучшим образом мотивирует высокая нагрузка, только тогда они собираются с силами и хорошо работают, то есть когда отступать некуда. Или высокая нагрузка «задавит», или человек успешно справится с ней. Такая альтернатива добавляет энергетики.

3. Тайм-менеджмент: распорядок работы.

Простое, грамотное распределение времени, правильный график работы, создаёт ощущение, которое называется «втянулся и всё идёт по графику». Для многих это оптимальный вариант, он придаёт жизни размеренность, а человеку спокойствие. У многих после отпуска появляются трудности, просто не могут войти в нужный режим работы.
Негатив

1. Вызов себе: А я смогу, я что, хуже других что ли?

Желание быть не хуже, тоже является мотивацией. По видимому, это результаты воспитания, ребёнку рассказывают, что: «Вася кашу есть, он будет сильным, а ты что, хуже что ли?». Хуже кого-то быть не хочется.

2. Стимул: очевидные неприятности.

Кому они нужны, когда неприятности становятся близкими и очевидными, возникает естественное желание их избежать, что также хорошо мотивирует на выполнение работы.

3. Объявить об успехах.

Расскажите всем, что через полгода вы покупаете «крутую» иномарку, или сбрасываете 15 килограмм лишнего веса, или делаете прибыль ….. (впишите цифру сами). Стыдно будет не достичь того, что объявлено публично. Особенно, если все вас считают «человеком слова».

4. Внешний контроль.

Создайте себе внешний контроль. Многие люди с удовольствием подскажут, где вы не правы, и как правильно поступать, а также напомнят к какому числу и что вы обещали сделать. Чтобы контролировать вас было веселее, договоритесь, что каждая ошибка с вашей стороны стоит определённую сумму, которую получает контролирующей.

Автор В. Пичугин

При размещении ссылка на сайт http://nlplife.ru/ обязательна.

Автор: В.Пичугин Источник: http://nlplife.ru/

Все разделы / Интересные статьи

Самомотивация.

Комментарии

Новое сообщение