Как слабеет память?

Есть такой закон: если что-то не работает, то начинает вянуть, чахнуть и в конечном итоге отмирает. Например, человек, пролежавший на кровати месяц с переломом ноги, очень хорошо чувствует – мышцы ослабели, они просто долго не работали. А как слабеет память?

Считается, что к старости человек становится забывчивым, постоянно теряет очки, тапочки, вставную челюсть. Бывает. Подозреваю, почему это происходит. Иногда это проявления болезни, чаще - отсутствие постоянной тренировки памяти.

Когда я писал диссертацию, моему научному руководителю было 84 года, он имел завидную особенность – запоминал, что хотел, быстро и надолго. Мог рассказать, что написано в книгах, которые прочитал 30 лет назад, в каких диссертациях можно посмотреть интересующую тему, как звали однополчан, с которыми вместе дошёл до Берлина. Как у него это получалось?

Интерес к предмету запоминания и постоянные упражнения – залог хорошей памяти.

Именно сочетание интереса и постоянное запоминание новой информации даёт эффект развития и сохранения способности помнить нужную информацию.

Детская способность к обучению основана на интересе. Помню, как с дочерью учил стишок для утренника в детском саду. Она упорно отказывалась запоминать. Стих был унылый и неинтересный, хотя лёгкий, всего одно четверостишье. Мимо прошёл семилетний племянник и радостно, смеясь, рассказал «гадость», услышанную в школе на перемене. До сих пор помню: «Как хорошо, что дырочку для клизмы имеют все живые организмы». Это дочь запомнила моментально. Почему? Племянник эмоционально привлекательно изложил содержание – заинтересовал. Я с содроганием представил, что дочь прочитает на утреннике. А мы ещё удивляемся, почему плохое запоминается лучше. Просто хорошее надо делать интересным.

С возрастом у многих людей интерес к новому пропадает. Не то, чтобы человек уже всё знает, просто снижается уровень энергетики, уже лень учиться. Знания бесконечны, но не до них. Появляются житейские проблемы, они становятся главными, а как устроен мир – не интересно. Думать не хочется. Понятно, что это хорошее дело, но многим уже нечем делать это хорошее дело.

Раз нет ничего интересного нового, то и запоминать нечего. Человек перестаёт упражняться в развитии памяти. А то, что не работает – отмирает. Не сразу, сначала портится, потом пропадает совсем.

Что нового вы запомнили сегодня?

Может быть выучили стихи, иностранные слова, хотя бы анекдоты? Как сегодня упражняли память? Если никак, то не надо сетовать на отказ мозга ответить, куда положили ключи, где лежат носки, кто написал «Му-Му».

Как себя встряхнуть?

Хорошая новость – умение запоминать восстанавливается, если появляется интерес и ежедневное запоминание новой информации, то есть упражнения. Лучше, чтобы эта информация была ещё и полезна.

Например.

Можно ежедневно запоминать умные мысли великих людей, хотя бы одну в день. Лучше, чтобы они были практичны, то есть отвечали на вопрос – где вы можете применить запомненное. Может быть, блеснёте эрудицией перед коллегами, найдёте ответ на жизненно важный вопрос?

Хорошо в тонусе держит память изучение иностранного языка, любого. Только нужно знать – зачем? Некоторые люди пишут список из двадцати пунктов, перечисляя выгоды изучения иностранного языка. Можно сделать проще. Услышали песню, например, на английском, итальянском – выучите и пойте. Кстати, во времена популярности группы «Битлз», тысячи русских поклонников выучили английский язык, так как хотели знать, о чём поют кумиры. Интерес делает лёгким любое обучение.

Развлечение может быть полезным. Анекдоты, афоризмы, метафоры, кроме радости, часто добавляют мудрости. Запоминайте ежедневно по одной притче, анекдоту, афоризму, но только они должны быть вам интересны.

Есть много специальных методов развития памяти. Их можно освоить на тренингах, либо самостоятельно – интернет вам в помощь. Было бы только желание.

И последнее. Каждый вечер полезно спрашивать себя, что нового я запомнил сегодня? Ну, например, из этой статьи.

Тренинг "Скорочтение и развитие памяти"

30-дневная программа упражнений "Юморология или Как стать интересным человеком" (Электронная книга, .pdf).

Все разделы / Интересные статьи

Как слабеет память?

Как слабеет память?

Тренинг "Скорочтение и развитие памяти"

30-дневная программа упражнений "Юморология или Как стать интересным человеком" (Электронная книга, .pdf).

Комментарии

Новое сообщение