Как перестать обижаться?

Как перестать обижаться?

Каждый человек умеет обижаться. Некоторые настолько преуспели в этом умении, что ежедневно портят жизнь себе и другим людям. Тяжело ходить под грузом обид на жену, мужа, любимую девушку, молодого человека, начальника по работе, родителей, друзей, подруг, ведь все они, как правило, отвечают тем же. Взрослые люди обижаются ничуть не меньше детей, только дети обиду быстро забывают, а взрослые долго страдают и пытаются отомстить обидчику. Почти все семьи распадаются в результате возникающих обид, которые делают совместную жизнь невыносимой, отражаются на детях, учат их на примере родителей как не надо строить отношения. Пора начать жить без обид, сбросить с себя этот груз, пусть его несут слабые и безвольные люди.

Обидеться, это, по факту, исходя из смысла слова – обидеть себя. Возвратная частичка «ся» указывает направление обиды. Самый простой совет – перестаньте обижать себя, но он самый не выполнимый. Поскольку, все взрослые люди отвечают – не могу, потому что он (она)…. дальше идёт список претензий. Дети говорят – не могу, потому что, он (она) первый начал…, далее рыданиями подтверждается истинность обиды и неправоты другого.  

Как видим, объяснения взрослых и детей почти одинаковы.

Перестать обижаться можно, поняв простую мысль, обида это всегда – требование, которое, заявлено с определёнными эмоциями, экспрессией, словами. Часто девушки говорят, я не истеричка, но если меня доведут, то я… закачу истерику. Можно эти слова перевести так, если мне что-то хочется, и я этого не получаю, то сначала терплю, а если опять всё происходит не по моему, тогда весь свой душевный подвал с определённым звуковым сопровождением я вылью на голову обидчика. В следующий раз мои требования будет удовлетворять сразу.   

А что, действительно делать, если желаемое не происходит, мои нужды другим чужды? Вот, например, детям всё понятно – сразу рыдать. А взрослые могут ли по-другому? Конечно, могут, например, надуться и месяц не разговаривать, любимое развлечение в семьях, а также делать мелкие гадости – любимое развлечение на работе.

Есть одна неприятность. Обиженный человек вредит не только и не столько окружающим, сколько себе. Ведь не даром говорят «На обиженных воду возят». Скажу больше, они сами на себе возят груз обиды, которая доставляет им больше неприятностей, чем то, что послужило причиной обиды. Дети, часто себе царапают до крови лицо, показывая, как им тяжело быть обиженным, а виноваты во всём вы. Думаете, взрослые поступают по-другому? Вспомните бабушек, которые хватаются за сердце, показывая, что если их требование не будет выполнено, они обидятся и умрут, а виноваты будете вы. А чтобы это было натурально и выглядело достоверно, тело подстраивается и действительно повышает давление до критических пределов.

Возникновение обиды можно отслеживать и управлять ею, что достигается простыми техниками и упражнениями.
Обиду можно вообще не пускать в своё сердце и душу, тогда она не проявится и в теле, для этого нужна тренировка.
Без обиды жить легче и намного эффективнее. Представьте себе, что человек несёт на шее большую гирю, она тяжёлая, поэтому мир плохой, а люди раздражают, ведь есть  груз обиды, а они ещё со своими проблемами. Сбросить гирю, выкинуть обиду – начать жить легко, без лишнего груза. Когда то это сделать необходимо, чтобы не согнуться до земли под тяжестью таскаемых с собой никому не нужных обид. Вы готовы?

SOS: Спаси Отношения Сейчас. (Электронная книга, PDF)

Путеводитель по страхам. (Аудиокнига)

Если статья понравилась, разместите её на своём сайте, блоге, с обязательной ссылкой на сайт http://nlplife.ru/

Комментарии

Наталия | 16.05.15 05:53 Цитировать выделенное | Цитировать | Ответить Если ваш обидчик ЗВЕЗДА..Значит просто пожалейте, ведь в своей собственной семье либо он отталкивает близких и несчастен, либо несчастны сами близкие, и он вместе с ними, а либо все счастливы, что означает, что не такая уж это и ЗВЕЗДА в негативе. Если ЗВЕЗЛА- это ваш муж или жена, то это ваш выбор и никто не навязывает вам это общество. Если это ваши родители, подумайте, что у них тоже были родители, и, скорее всего, тоже не идеальные, так пожалейте их. Если это дети, то опыта жизненного у них может не хватать не обижаться на вас или быть обходительными. А старшим легче быть мудрее, их жизненный путь длиньше и придти к всепрощению шансов больше. Если человек агрессивен- пожалеть, что жизнь не была с ним добра, если человек агрессивен по причине избалованности, то опять пожалеть, ведь он сам скопище обид walker | 03.04.11 20:41 Цитировать выделенное | Цитировать | Ответить По-моему "умение обижаться" - это врожденное свойство характера, а характер как известно не изменишь. валера | 20.02.11 11:57 Цитировать выделенное | Цитировать | Ответить Алена | 05.01.11 15:42 Цитировать выделенное | Цитировать | Ответить Надо благодарить каждого за пережитые моменты. Оксана | 29.04.10 12:45 Цитировать выделенное | Цитировать | Ответить Fortunata | 26.04.10 22:09 Цитировать выделенное | Цитировать | Ответить Легко сказать- не обижайся........ есть определенные техники, которые дают возможность высвободить ту негативную энергию, которая поселилась в теле и изматывает нашу прекрасную жизнь. Существует множество причин, по которым человек обижается Тамара | 23.04.10 22:35 Цитировать выделенное | Цитировать | Ответить прежде всего, человек, который пытается вас обидеть - сам очень сильно обижен жизнью, и если это понять , то его просто нужно пожалеть и простить Котя | 23.04.10 15:19 Цитировать выделенное | Цитировать | Ответить А если обидчик даже не подозривает, что обидел... может лучше поговорить и попытатся понять почему так произошло... может обидчик вовсе не хотел обижать, а Вы обиделись и начали дуть губы без объяснений.. Мы ведь не телепаты в душу и мысли друг друга не можем забратся... Я бы предпочла поговорить без взаимных обид и попытатся понять... а с пониманием приходит и прощение Наталья | 22.04.10 18:30 Цитировать выделенное | Цитировать | Ответить а я бы пожалела обидчика....придумала бы чего- нибудь такое, за что можно пожалеть его, и тогда в душе не будет обиды. Сима | 22.04.10 14:10 Цитировать выделенное | Цитировать | Ответить Надо не обижаться , а просто не общаться с человеком , который думает что он ЗВЕЗДА а остальные так пыль под ногами. Julia | 23.04.10 10:50 Цитировать выделенное | Цитировать | Ответить Сима: Надо не обижаться , а просто не общаться с человеком , который думает что он ЗВЕЗДА а остальные так пыль под ногами. Согласна! Это лучший способ! нельзя обижаться. Если друг тебя обидел, то он - не друг, и с ним нужно прощаться.... Лирика;) | 31.03.11 19:25 Цитировать выделенное | Цитировать | Ответить Конечно, Перестать общаться со всеми кто тебя обижает, с друзьями и близкими, сесть одному в углу и ни с кем не общаться, тогда точно никто не обидет, ибо ты в психологическом " домике" , а потом обижаться на самого себя за то что остался один.. От себя то не скроешься) значит причину аших обид на других людей стоит искать внутри самого себя?? Лариса | 25.04.10 18:24 Цитировать выделенное | Цитировать | Ответить А если эта ЗВЕЗДА - твой ближайший родственник, с которым приходится ежедневно видеться как минимум?..