Упражнение на сегодня и на каждый день

Автор: Виталий Пичугин Источник: http://www.nlplife.ru/

Лицо – это отражение формы и содержания души.
Так получается, что человек приобретает в процессе жизни лицо, которое заслуживает.
Посмотрите, что заслужили окружающие люди.

Начните смотреть на лица. Какие выражения вы увидите?
Какие переживания, скрываются за лицами?

Только будьте осторожны. Прямолинейное разглядывание человека может быть воспринято враждебно.

После того, как появится понимание, что написано на лицах других людей, необходимо перейти к самому важному.

• Других вам не исправить, а себя можно.

Что с вашим лицом?

Какие эмоции вы испытываете в течение дня?
В них больше радости или спокойствия, а может раздражение, обида, злость?
Чего больше?

Как часто улыбаетесь?

Кстати, подумайте, а как ваше лицо воспринимают окружающие люди?
Доверие вызываете или вас хочется обойти стороной?

Пока лицо не приняло выражение «Не влезай – убьёт!», как на будках с электричеством, надо что-то делать.

Например, хотя бы десять минут в день, пробуйте улыбаться. Сначала найдите причину для этого: расскажите анекдот, афоризм, метафору, смешную историю.
Будет повод посмеяться, порадоваться, улыбнуться.

Потом увеличьте время, до 20-ти минут.

Если будет хорошо получаться, начните улыбаться без причины.

• Нет – это не признак дурачины.

Улыбайтесь не всегда, а, например, только когда обращаетесь к человеку или приветствуете кого-либо.
Уже хорошая привычка. Она формируется за месяц или полтора ежедневных тренировок.

Пробуйте.

Все разделы / Практическая психология

Упражнение на сегодня и на каждый день

Комментарии

Новое сообщение